ヨガの効能

●身体のゆがみ・くせを直す
● シェイプアップ効果
● 姿勢が良くなる
● 内臓が活性化され体内環境を整える
● 免疫力を高める
● 内観性が高まる
● 集中力、感情のコントロール力の向上
● 慢性的な症状の緩和
● 肩凝り・腰痛・頭痛・冷え・便秘・更年期・月経障害などの病気の予防や改善・睡眠の質を上げる
● 自律神経を調える
● ホルモンバランスの調整や強化