⚪︎ハタヨガフロー 強度☆☆～
木曜日11:00〜12:00 土曜日11:30〜12:30 or 日曜日11:30～12:30
太陽礼拝を基準にフローで身体と呼吸を連動させながら、有酸素運動も取り入れていくクラス。ヨガに少し慣れてきた方向け。又、その時の生徒さん方の体調に合わせて、レッスン構成を行っていきます。呼吸に合わせ、気持ちよく身体を伸ばして、必要な筋力アップや姿勢改善へ促していきます。リフレッシュしてすっきりじんわりと汗をかきたい方にオススメ。
また心身へ不調のある方や自律神経のバランスが崩れている方にもオススメのクラスです。多様な方向性から健康な身体と心づくりを行っていくクラスとなります。
⚪︎初心者からの優しいヨガ 土曜日 or 日曜日 10:00〜11:00 強度☆～
初めての方、年代関係なくゆったりとした動きや、ストレッチ、運動不足だな～と感じている方にオススメのクラスです。体を伸ばし呼吸を深めることで、免疫力向上、肩こり腰痛緩和にも。また、じっくりとポーズをあじわうので、リラックスしたい方も是非ご参加ください。
お休みのポーズでは更に心地良さを感じられる事でしょう。アットホームに楽しくレッスンを行っております。
〇ママのためのヨガ～お子様と一緒に～ 木曜日 12:30~13:30
日頃頑張られているママのためのヨガクラス。お子様連れ大歓迎！もちろんお一人でのご参加も大歓迎！日々の疲れを癒しましょう。ベビーちゃんはお子様とのふれあいレッスンも有。園児や夏休みなどのお休みの小学生も一緒にレッスンしたりして楽しく動いてみましょう。産後の骨盤調整、筋力UPと共に、肩こりや腰痛のケアに。女性は日々ホルモンバランスが変化し自律神経や更年期にも影響を与えます。何気ない毎日の不調を良い方向へむけていきましょう！ママさん同士のふれあいの場所としても、お友達同士で和気あいあいとリフレッシュするお時間を大切に。
＊お子様連れ（乳幼児）の方は、スタジオの床がフローリングで硬いのでブランケットなどお持ちください。お子様のヨガの参加費は無料です。剣道道具に触れるのはお控え願います。
◯マンツーマンプライベートレッスン
ヨガをじっくりレッスンしてほしい方。ご自身の身体や状況に合わせてレッスン内容を組んで行うプライベートレッスン。より早くヨガを身につけたい、又はマインドを整えたい方にオススメです。個々の悩みに寄り添うヨガが更に出来ます。
◯セミプライベートレッスン
家族やお友達との大切なお時間に‥和気あいあい楽しくレッスンをしたい方。
※プライベートレッスンorセミプライベートレッスンは公式LINE https://lin.ee/aFL03ZU 又はメールにて日程とお時間をご相談の上にて