⚪︎ハタヨガ シーズンフロー
木曜日11:00〜12:00 土曜日11:00〜12:30 or 日曜日11:00～12:30
季節の四季のうつり変わりに合わせて、身体も変化していきます。その時々によって身体と心を合わせていく、レッスン内容を季節事に変えるので飽きずに楽しく1年通して心地よくレッスンできます。
初心者の方から参加できるよう、丁寧に基礎を大切にしています。
太陽礼拝を基準に身体と呼吸を連動させながら、有酸素運動も取り入れていくクラス。その時の生徒さん方の体調に合わせて、レッスン構成を行っていきます。初めての方から慣れてきた方まで幅広くご参加できます。呼吸に合わせ、気持ちよく身体を伸ばして、必要な筋力アップや姿勢改善へ促していきます。リフレッシュしてすっきりじんわりと汗をかきたい方にオススメ。
また心身へ不調のある方や自律神経のバランスが崩れている方にもオススメのクラスです。多様な方向性から健康な身体と心づくりを行っていくクラスとなります。
◯マンツーマンプライベートレッスン
ヨガをじっくりレッスンしてほしい方。ご自身の身体や状況に合わせてレッスン内容を組んで行うプライベートレッスン。より早くヨガを身につけたい、又はマインドを整えたい方にオススメです。個々の悩みに寄り添うヨガが更に出来ます。
◯セミプライベートレッスン
家族やお友達との大切なお時間に‥和気あいあい楽しくレッスンをしたい方。
※プライベートレッスンorセミプライベートレッスンは公式LINE https://lin.ee/aFL03ZU 又はメールにて日程とお時間をご相談の上にて